大威廉姆斯第一次和妹妹小威廉姆斯一起直播健身

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当地时间周二,威廉姆斯姐妹在社交媒体上直播健身活动。在过去的两个月里,大威廉姆斯一直在发布定期的健身视频和教程,这是她第一次和妹妹小威廉姆斯一起直播健身。

威廉姆斯姐妹在直播向粉丝们做着髋关节屈肌伸展、下蹲、腿筋伸展以及手臂和腿的运动。

“我真的想更多的伸展,因为我觉得有这么多的内啡肽被释放。我只是在做完伸展运动后感觉很好。”大威廉姆斯在直播中说道。

小威廉姆斯则表示伸展运动应该更多的是一个锻炼,尽管38岁的她没有错过训练,但已经准备好重返赛场,因为休息是她身体最好的事情。目前,小威廉姆斯正在努力改善自己的健康状况,包括精心的饮食:“我发现了令人难以置信的肉桂烹饪方法,我要到6月13日才能再做一次。我每天都在锻炼,因为当我再次锻炼的时候,我真的要把12个(肉桂)都吃完。我不是在开玩笑。”